股関節が痛くなったらどこに行けばいいの?【豊中の整体院】

公開日:
2017年10月16日


  • 歩いていると股関節が痛くなってくる
  • 靴下を履く時に股関節が痛い
  • 座ると股関節が痛くなってくる
  • 階段を昇り降りが辛い
  • 寝返りをすると痛い
こんな風に突然股関節が痛くなってきたら、どうすればいいでしょうか?病院?整骨院?それとも整体?
分からない方はこの記事をお読みください。

股関節が痛くなったら、整形外科へ

まずは整形外科に行って、骨や身体に異常がないか調べてもらいましょう。

「これくらいなら我慢できる」「明日になればよくなるかも」と考えてしまうかも知れませんが、長くても2,3日で状態が
変わらないのであれば、早めに原因を見つけておく事をお勧めします。

股関節の痛みは、本格的に痛みだすと強烈な痛みを感じます。私も腰痛、膝痛、肩こりなど色々な症状を見ていますが、
股関節の痛みを抱えている方が1,2を争うくらい辛そうだと感じます。

また、そうなった時は、他の場所以上に治りにくいのが股関節です。痛みは決してあなたを苦しめる為に
発しているわけではありません。

痛みは「今、体で異常が起こっているので気をつけて下さい」というサインです。

それを見逃さないようにしましょう。

整形外科で分かる股関節痛の原因は?

変形性股関節症

変形性股関節症は股関節が痛くなる代表的な病気です。股関節を含む関節には、関節軟骨という骨と骨がぶつからないようクッションのような役割を持つ柔らかい骨があります。この関節軟骨が、長年の使用による負担や外傷など色々な原因により、擦り減ってしまったり骨が変形してしまったことによって、股関節の機能を著しく低下させてしまった状態を変形性股関節症と言います。

臼蓋形成不全

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股関節には、臼蓋という受け皿のような部分があり、大腿骨の先端の骨頭が臼蓋に納まるように構成されています。この臼蓋の形状が小さすぎるなど不完全なために、大腿骨側の軟骨に摩耗が生じ、股関節に炎症がおき、痛みを生じるのが「臼蓋形成不全」です。

症状は変形性股関節症と同じで、初めは動作時に足の付根に軽い痛みを感じるのですが、中には腰や背中、太ももなど股関節に痛みを感じない方もいるので、注意が必要です。30~40代で臼蓋形成不全と診断される方が多いようです。


大腿骨頭壊死症 

大腿骨頭壊死症とは、大腿骨頭(太ももの付け根の骨の先の丸まった部分)の一部が血流障害によって壊死してしまった状態を言います。厚生労働省の特定疾患、いわゆる難病指定されていて医療費補助の対象となっています。


関節リウマチ

関節リウマチとは自己免疫疾患の一つで、自身の免疫システムに何らかの原因によって異常が発生する病気です。一定の箇所の関節にだけ起こるだけでなく、全身の関節の至る所にこわばりや痛み、腫れを生じ、最終的には関節が変形し破壊され動かなくなってしまう病気です。
関節リウマチは古くは関節の病気と考えられていましたが、現在ではリンパ球の異常による内科的疾患、中でも膠原病の分類で認識されています。



坐骨神経痛


坐骨神経痛はヘルニアやすべり症といった骨や椎間関節の異常が原因で坐骨神経に沿った部分、坐骨、太もも、ふくらはぎといった箇所に痛みが出る疾患です。

足の付根が痛くなる原因として、坐骨神経痛は太もも裏側の上の部分が痛くなります。特徴として足を動かした時というより、座っていて痛い・・・、立っていて痛い・・・・といった痛みを感じることが多いのです。



股関節の原因が分かったら

股関節の原因が分かったら、次に行う事は治していく事ですが、主な方法は保存療法と手術の2つです。


(1)保存療法

■運動療法
外転(がいてん)筋など股関節周囲の筋肉をトレーニングで鍛える治療法です。

筋肉には関節への負担や衝撃を和らげる役目があるため、痛みの軽減や症状の進行を抑制する効果があります。
変形性股関節症の場合は、炎症(えんしょう)と痛みに十分配慮し、関節に体重をかけない臥位(がい)や座位(ざい) で大腿四頭筋(だいたいしとうきん)など太腿の筋肉や、股関節周囲筋の筋力強化を行います。

温水プールでの歩行は浮力により関節の負担が少なくてすむため理想的です。 スポーツジムなどでの器具を用いたトレーニングは負担が大きいので変形性股関節症の患者さんは注意が必要です。

運動療法は股関節疾患の予防にもなり、また万が一、将来、手術を受けることになっても、筋力が維持されていると、 術後の回復に大変有効です。

ひとりではなかなか続けづらい場合は、病院のリハビリテーションに定期的に通い、理学療法士の指導の下、行うことができます。 少しの運動であっても毎日続けることが重要です。

■装具療法

変形性股関節症によって不安定になってしまった股関節を安定させるために腰や太ももにSスプリントなどの 装具をとりつける治療法です。

■温熱療法

温めたパック(ホットパック)を用いて関節を15分〜20分程度温めます。
家庭でも安全にでき、また局所の温熱効果は痛みや血流の改善などに効果があります。

■薬物療法

関節の炎症を消炎鎮痛剤(しょうえんちんつうざい)で抑える治療法です。 湿布(しっぷ)や軟膏(なんこう)などの外用薬も併用して使う場合があります。変形を抑制・治癒(ちゆ)する効果はありません。


2)手術療法



■ 関節鏡視下手術(内視鏡)
一般的な関節鏡視下手術では、小さなカメラを股関節の内部に挿入して、特定された異常に対する治療を行います。
痛んだ軟骨を切り取る、股関節内部を洗浄するなどを行います。

■骨切り術 / 棚形成術(たなけいせいじゅつ)
患者さん自身の骨を残して手術する方法で、股関節の痛みを解消することを目的として行われます。骨を削って形を整えたり、骨の一部を切除したりすることで、荷重が加わる関節面の位置関係を再調整します。

■内固定術
骨が丈夫で、大腿骨への血液供給が正常な患者さんが股関節骨折を起こした場合には、内固定術と呼ばれる修復法を使用します。この手術では、折れた骨の両端を元の位置に並べて、小さな金属製の器具でしっかりと固定します。折れた大腿骨を元に戻して位置関係を再調整すると、そのままの状態にしておく場合よりも骨折の治りが早くなります。


■人工股関節置換術

変形性股関節症によって変形した関節を人工の関節に置き換える手術です。


股関節を良くするには手術しかないのか?

もちろん保存療法でよくなる方はそれでいいですが、手術となるとなかなか躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか?
人工関節となると、長くても15年程度でやり替える必要があり、お若い方であれば2回、3回と手術の必要が出たりします。

でも、これらはあくまでも整形外科での治し方はこの方法だというだけです。
「整形外科ではもう手術しかないと言われた」という方も「整形外科では”手術しか治す方法がない”」
に過ぎません。他にも治す方法はあります。

実際、整形外科以外でも治っている方はたくさんいらっしゃいます。

実際のお客様のお声

こちらの女性は以前から股関節が痛く、整形外科に行きましたが、手術までは必要ないと言われたそうです。
痛みはかなり酷く立っている、歩くのが辛く、自転車に乗るのが特に辛かったそうです。

手術が必要ないと言われたら、出来る事は薬や注射で痛みを止めるだけなのですが、使っても
痛みが変わらない事の方が多かったようです。

当院では検査をした結果、股関節の痛くなっている本当の原因は
骨盤の歪みと考え、それを正しく調整しました。

すると、痛みがなくなり薬を飲む事もなくなりました。
以下がその方のインタビューになります。



歩くのも激痛、手術も出来ず、湿布と薬も効かず辛い日々でした・・・でも今は
 
①当院に通い始めた時、どんな症状でこまっていましたか?
左に股関節の痛みがひどく病院で精密検査を受けました。手術はしない方が言われ、痛み止めの薬、湿布、患部に注射を打っていました。自転車に乗ると特に痛みがひどかったです。

②治療前と治療後(現在)はどう違いますか?
薬の服用回数がどんどん少なくなり、注射はしなくなりました。
調子に乗って身体を使い過ぎると痛くなりますが、用心するようになりました。

③当院の施術を受けて、今までの治療と何が違いましたか?
鍼灸院など東洋医学、整形外科などに行きましたがよくなりませんでした。施術と家で教えてもらった体操をすると痛みがとれ、どんどん楽になりました。

④どんな方に当院をお勧めしたいですか?
腰、足、肩など体の痛みで困っている方、私のようにいろんな病院、鍼灸院でも症状が改善されない方におすすめしたいです。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません





股関節痛の原因は股関節にはない

股関節の痛みに苦しまれている人は非常に多いです。そして、時間ともに治まってくる方も
いれば薬を飲み続けても良くならない人もいます。

病院で治らなかった方の多くは「年だから仕方ない」「病院では治らなかったから痛みと付き合って
いくしかない」と諦めてしまっています。

でも、その中の一部の方が正しく原因を見つけて良くしてくれる治療院に出会い
その辛い毎日から解放されています。
単に運が良く改善した訳ではありません。ただ本当の原因に対して正しい対策をしたにすぎません。
1人でも多くの方が股関節痛から解放されることを祈っています。






股関節痛の原因は軟骨がないというのは間違い!?【豊中の整体院】

公開日:
2017年10月02日


「股関節が痛いんですが、病院では軟骨がないから手術しかないと言われているんですがそちらで見てもらえますか?」


こういった問い合わせが最近、増えています。そんな方には私がお答えするのは

「見てみないと分かりませんが、同じようなご相談いただいた方が当院に通われて良くなられていますよ」

という事です。

「では、いつが予約取れますか?」とすぐ聞く人は少ないです。「本当ですか?軟骨がないんですよ」
ともう一度確認されます。きっと「軟骨がないから痛い」という常識に囚われているからだと思います。

でも、事実、当院では「軟骨がない」「股関節が変形している」と言われた方が改善されています。


軟骨が減っているなら、軟骨増やす事していますか?

そもそも不思議に思うのが「軟骨がないから痛い」と説明を受けた人が、受けている治療は電気を当てて貰ったり
痛みを止める薬をもらったり、湿布をはったり、マッサージを疑問を持たずに受けている事です。

電気を当てると軟骨が増えるんでしょうか?薬で痛みを止めていると軟骨が増えるんでしょうか?マッサージを受けると軟骨が増えるんでしょうか?

私はこれらの治療は私は軟骨を増やすためにしてるわけじゃないというのは重々承知ですが、分かっていないというか、言うままに治療を受けている人がいらっしゃいます。

もしかしたら、お医者さんは「これをしても軟骨が増えるわけじゃないけど、とりあえず電気を当てましょう」と言ってるのかもしれないのですが、中には「それは分かるけど、先生がそう言うから」という人もいれば、僕が指摘すると「ホンマや!!」と驚かれる人もいます。

中には軟骨を増やす為にとサプリメントを食べていられる方もいらっしゃいます。
「サプリメントを食べても、軟骨にはならない」と言われる事もありますが私はサプリメントを食べられる事は、素晴らしい
事だとは思っています。

ただサプリメントはあくまでも予防の為のモノと私は考えています。「股関節の痛みを良くする」のではなく「股関節の痛みが
出ないような元気な体を維持させるもの」と思っているので、それでよくしようとするのは無理があるかと思います。


軟骨を増やしても痛みは良くならない?


「軟骨がないから痛い」と言われるもので膝の痛みがありますが、実際軟骨の代わりとヒアルロン酸の注射を膝に打つ人がいます。
もちろん、それで楽になる人もいます。

でも、中には「楽になるのはその時だけで、2、3日で痛みがまた出てくる」「以前は、楽になってたけど最近効かなくなってきた」
という方もいらっしゃいます。

軟骨がないのが原因と言われ、軟骨に変わるものを入れたのに痛みが変わらないのは何故でしょうか?また効かなくなってくるのは
何故でしょうか?

これは別にも原因があると考えた方がいいのではないでしょうか?

股関節の場合は、膝以上に面積が広い、患部まで針が届かないという理由で使われないようですが、もし注射を使ってヒアルロン酸を
入れたところで、ちゃんとよくなるかは疑問です。


股関節痛の本当の原因は

股関節痛の本当の原因は体の歪みです。骨盤や背骨が歪むことで、股関節に異常な負担がかかっている事が原因です。

また、負担がかかった状態が続くことで、炎症が起こったり、また正しく動かないので可動域が狭くなっている
事が非常に多いです。

負担がかかった状態でいくら炎症を抑えようと痛み止めを使っても、効果がなくなれば痛みがまた出てきてしまいます。

また歪んだ状態で正しく動かず、可動域が狭くなっているのであれば、その歪みをなくさないと可動域は広がりません。
絡まった知恵の輪を力づくで引っ張っても取れないのと同じです。

正しい方向に動かしてあげる必要があるのです。

もし、あなたが股関節が痛くて、お困りなら一度ご相談下さい。






腕がだるくて、夜も寝るのが辛かった・・・五十肩の体験談【豊中の整体院】

公開日:
2017年10月02日


もしあなたが、
  • 着替える時に腕が痛い
  • 寝ていても腕が痛い
  • 腕を伸ばして痛い
という症状にお困りなら、こちらのインタビューをご覧ください。
今日は五十肩を改善された方のインタビューと解説をお届けします。

Mさんは2ヶ月前から腕がだるくなり、放っていたら治るかなと思っている内に、どんどん
症状が進んでこられました。

いよいよ何処かに診てもらおうと思った時に、たまたま当院のチラシを見て来てくれました。

五十肩の改善インタビュー


※個人の感想であり、成果、成功を保証するものではありません。
①当院に来られた時はどんな症状で困っていましたか?

左の背中から左腕が重く、だるく寝れない状態でした。ここに来る2ヶ月前からそんな症状がありました。
またテニスをしているとどんどんダルイ状態になってきてました。
②今はどんな状態ですか?

今は全然問題ないです。夜も寝れますし、テニスも出来ます。

③当院の施術を受けてどう思いましたか?

先生がバランスが崩れているという話をされ、自分自身もそう感じていたので納得出来ました。

④初めて来られる方にアドバイスは?

みんなに受けて欲しいと思います。でも、値段とかの問題もあるかと思いますが
一度受けてみた方がいいとしかいえない。合う、合わないもあるだろうし

肩が上がらない時はどこに行けばいいの?整形外科?整骨院?整体?

肩が上がらなくなった時に、みなさんだったら、まずどこに行きますか?Mさんは肩が上がらなくなり、
治療をしようと思った時に一番最初に当院を訪れました。

いきなり整体というのは珍しいケースです。みなさん、最初は整形外科、整骨院に行かれます。

何故、整形外科とかに行かなかったんですか?と聞くとたまたまチラシを見たというのもあったようですが、
薬とか出して終わりだからという事もおっしゃってました。

結果的には当院でよくなったので、この判断は間違っていませんでした。最初に「一応検査はされたらいいですよ」という
話はさせて頂きましたがおそらくもし整形外科に言ってたら五十肩と言われていたと思います。

その時点で整形外科では治せない可能性が高いのです。なので、もしあなたが整形外科で五十肩ですねと言われた時点で
違う方法を探される事をお勧めします。

五十肩と言われたら整形外科では治らない?

そもそも五十肩というのは「原因不明で肩に炎症が起きている状態」の事を言います。中には五十肩と言われて
「病名がはっきりわかって良かった」と安心している人もいますが、安心してはいけません。

もしあなたが風邪かなと思って病院に行って、「原因不明です」と言われたらどう思いますか?
怖くないですか?

でも五十肩という一般的な名前を聞いて安心してる人が非常に多いです。

原因がわかれば、対処の方法がありますが、原因が分からなければ対処が出来ません。とりあえず痛みを止めましょう
と薬や湿布を出されて終わりです。電気やマッサージをするのもとりあえずという事です。だって原因が分からないんだから。

もちろんそれでよくなる人がいるのも事実ですが、もしそれで治らないのなら違う方法を探された方がいい
かも知れませんよ

違う方法を試したい方はこちら↓





スライドドアを開けると肩が痛い1 50肩を自分で治すシリーズ【豊中の整体院】

公開日:
2017年10月01日

こんにちは、回復整体 漣の前田です。


五十肩を治すシリーズ第3弾です。

五十肩を治そうと思うと、出来る動きを順番に増やしていく必要があります。
逆にその順番を守らないと改善させるのが難しいです。

ですので、この五十肩シリーズをこのブログで初めて読むという方は
流れを知っておいて欲しいので第1弾から見るようにして下さい 

第1弾はこちら

今日の改善すべき動きは、肘を体につけ九十度に曲げる→上腕を外に開くという動きです。

スライド式のドアを開けるような動きですね。




手順①肘を体につけて、上腕を90度に曲げる


手は親指が上を向いてる方向です。

手順②①の姿勢のまま、上腕を外に開いていく


稼働範囲を調べてください。正常であれば90度くらい開きます。
ゆっくり動かすようにしてください。反動をつけて動かそうとはしないでください。

また、肘が体から離れないようにして下さい。離れずに動く範囲を確認してください。

手順③②の姿勢でどこが痛いか確認する


②の姿勢をキープしてどこの筋肉、どのあたりに痛みを感じるかを確認してみてください。腕のつけ根なのか
肩の前、横、後ろなのかを確認してください。キープするのが辛いなら少し腕を開きすぎの可能性があります。

もう少し腕を閉じて確認してください。また痛みを感じない場合は、どこが
硬いかを確認しましょう。

また痛くはないけど開かないという場合は、痛い方と反対の側の腕も同じ程度の角度開いてみてください。
そして左右差を比べてください

可動範囲が狭い方は硬く感じる場所がある可能性があります。


手順④痛みを場所を触りながら、腕を動かす


③で確認した痛い、もしくは硬い場所を触りながら腕を動かす。
動かす方向は閉じる方向です。20回程度動かしましょう。

絶対痛い所までは動かさないでください。また手を触れる際は、手を置くだけです。
押す必要はありません。

また触れてる手は少しずつ位置を変えるとよいです

脇の下が痛いという人もいます。
その場合はこんな感じで動かして下さい。
 

手順⑤もう一度同じ動作をして変化を見てみる


可動範囲が拡がったり、先ほどとは違う場所に痛み、硬さを感じる事があります。

まだ完全ではないという場合は、①〜④を繰り返してください。あまり動かしすぎるのもよくないので
繰り返すのは2回程度にしておいてください。


もし分からない事があれば、Facebookのコメントで質問してください。

またご相談のある方、当院で改善したいという方はこちら







旅行に行きたいと思い頑張りました【豊中の整体院】

公開日:
2017年09月28日

こんにちは、回復整体 漣の前田です。

今日は当院に来られた方の改善レポートをお伝えしたいと思います。

今日は70代の女性で
・座るとお尻の辺りが痛い「坐骨神経痛」
・歩くと5分くらいで痛くなり「脊柱管狭窄症」
という症状でお困りでした。

坐骨神経痛と狭窄症を克服されたKさんのインタビュ―


①当院に来られた時、どんな症状で困っていましたか?

座っていると、左のお尻が痛くなり、いわゆる坐骨神経痛で悩んでいました。
車に乗っている時、趣味の卓球をしている時にも痛くなってました。

また6年前には、歩いていると腰が重たくなり「脊柱管狭窄症」と言われていました。
近くのスーパーが5分くらい歩いたところにあるのですが、1回は休憩しないといけませんでした。

②今は、どんな状態ですか?

今は、坐骨神経痛もなくなり、歩いても腰が重たくなることはありません。

③今までの治療と何が違いましたか?
今までは整形外科に行ってました。電気治療、温める、リハビリ、牽引をしてもらっていましたが
変化を感じませんでした。

また痛み止めを頂いてたのですが体の事を考えるとあまり飲みたくないなというのと痛みを止めても
原因が治らないと意味がないなと思っていました。

こちらでは、先生がちゃんと話を聞いてくださり、丁寧な施術をしていただけました。

④同じような症状でお困りの方にメッセージを

私自身、この先の人生を考えた時に、もっと色んな所に旅行に行きたいと思っていました。日本でも、まだ行っていない所
また行った事があるけど、もう一度行きたい所が沢山あります。

でも、ここに来るまでの体では行く事に自信が持てませんでした。友達と行くにも迷惑を掛けたらと考えると躊躇していました。

今、ここに来てその希望が叶えれそうになりワクワクしています。

改善のポイント

脊柱管狭窄症と言われていたKさんですが、そもそも背骨が狭窄している事がKさんの坐骨神経痛や腰が重くなるという
症状を改善していたわけではありません。

もし、本当に狭窄しているのが原因ならば、骨が変形している訳でなので、それを身体の外からの刺激で拡げる
なんて事は難しいですよね?

では、何が原因だったかというと体全体のバランスが崩れていた事が原因でした。

具体的には、右肩が下がり、右肩が前に出る、左の骨盤があがり、左の骨盤が前に出ている状態でした。



こういった姿勢になると左のお尻の筋肉は硬くなります。そうなると所謂坐骨神経痛と言われる痛みが出ます。

またインタビューではお話されませんでしたが、この姿勢だと左足が正しく曲がらないので、正座ができませんでした。

でもちゃんとこれらの歪みを治すと症状がなくなっていきました。また正座も出来るようになりました。






肩が痒くてもかけないあなたへ 五十肩を自分で治すシリーズ② 【豊中の整体院】

公開日:
2017年09月27日

肩が痒くてもかけないあなたへ 五十肩を自分で治すシリーズ②【豊中の整体院】

こんにちは回復整体 漣の前田です。

前回のブログから五十肩を自分で治すシリーズと題して、自分で治す方法をお伝えしております。
ちなみに前回のブログはこちら

前回のブログでは、どうやって治していくかの全体像をお伝えしました。


簡単にまとめると

・五十肩を治す時には、治す順番がある
・その順番を守らないと、治りにくかったり、治らなかったりする、最悪良くしようと
 動かす事で更に痛めてしまう可能性がある
・治す順番は8つあり、具体的な順番について

という事をお伝えしました。今日からは具体的に、どうやって治していくかをお伝えしていきます。



今日改善するのは痛い方の手を逆の肩に置く動作です。

手順①痛い方の手を逆の肩に置く姿勢


写真では右手を左肩に置いてますが、左腕が上がらない人は右肩においてください。

痛い人は、肩まで手が届かないという事もあるかと思いますので、どこまで
動くのかを確認してみて下さい。

また痛みを我慢して瞬間的にどこまで動くかをみるのではなく、ゆっくり動かして
可動範囲を確認してみて下さい

この動作が問題なくできていると思っても、痛くない方の手ならどこまで行くかを確認すると
違和感がある、可動範囲が狭くなっている事に気が付くかもしれません。

手順②どこに痛み、違和感を感じるのかを確認

①の姿勢になった時、肩のどこに違和感、痛みがあるかを確認してみて下さい。
腕の付け根が全体的に痛いという人もいれば、肩の横、肩の後ろ人によって様々です。

手順③違和感、痛みを感じる場所を触る



では具体的に改善の方法をお伝えします。まず①の状態になってください。
そして②で確認した痛い場所を空いた手で軽く触ってみて下さい。

強く押したり、揉む必要はありません。手を置く感じです。

次に手を置いた状態で腕を動かして下さい。動かす方向は、肩から離れる方向です。
動かす範囲は小さくて大丈夫です。揺らすような感じです。(動画を参考にしてください)

また、動かすと痛い場合は、もう少し手を戻した位置で行ってみて痛みのない状態で行ってください。
どうしても痛みが出る場合は、置いている手を動かしてもかまいません。

手順④もう一度①の状態で変化しているのかどうかを確認

一度、挙げていた手を元に戻し、再度肩に手を置いてください。痛みの強さ、痛む範囲、痛む場所が
変わっているか確認してみて下さい。

もし痛みの強さ、範囲が楽になって入ればもう一度②〜④を下さい。
場所が変わっていると感じたら、次はその場所に手を置いて行ってください。

変化を感じない場合は・・・

この方法で変化を感じないという場合は考えられる事が3つです。

一つ目は「やり方が間違っている」です。

・痛いのを我慢してやっていませんか?→痛みの感じない範囲で行う事が大切です。「痛いけど、これを我慢して動かせばよくなる」
と思っているのは間違いです。

・患部に触れてる手に力が入ってませんか?→手は触れるだけで大丈夫です。強く押したりする必要はありません。

・腕を動かすスピードは速くないですか?→ゆっくり動かしてください。

2つ目は「変化があるのに気が付いていない」

中には変化をしているのに気が付いていない人がいらっしゃいます。この運動をする前に感じた同じ痛みを感じていますか?
痛む場所も同じですか?痛みは同じだけど、可動範囲が拡がっていませんか?もう一度確認してみてください。

3つ目は「他にも原因がある」

体というのは全て繋がっています。肩が痛いからと言って、肩だけを治そうとしてもよくなりません。骨盤、背骨、肩甲骨の位置
股関節、足首など様々な箇所から影響を受けています。

実際、骨盤を調整すると、肩があがるようになるという事は珍しくありません。ですので、私は五十肩でお悩みの方であろうと
全身の調整を行います。そうする事で、より確実に、より早く改善する事が出来るのです。

詳しくは




五十肩を自分で治すシリーズ① 治し方の全体像【豊中の整体院】

公開日:
2017年09月24日

五十肩を自分で治すシリーズ① 治し方の全体像【豊中の整体院】


こんにちは、回復整体 漣の前田です。
本日からシリーズで五十肩の治し方をお伝えしたいと思います。

五十肩というと腕を前から上げる、また横から上げるという動作に痛みを感じ、また日常に不便を感じている方が
多いです。

ですのでそれらの動作を良くしようと、無理に動かしたり、ストレッチをされている方が多いです。
でもその方法だと、改善が難しかったり、時間が掛かる事があります。また余計に痛めてしまいますので、お勧めできません。

では、どうやって治していくかですが、前から上げる、横から上げるの動作が出来るようになる前に、
他の腕の動きを改善する必要があります。

本日のブログでは、他の腕の動きというのが具体的に何かをお伝えします。全部で8つあります。
8つをお伝えした上で、次回以降のブログで改善方法をお伝えしていきます。

注意点:あくまでも今日のブログ、動画の目的はどの動作が出来て、出来ないのかを確認する事です。
絶対痛みが強くなる動作はしないでください。中には、我慢したらもう少し動かせると動かしてしまう人がいるんですが
あくまでも現状、どの動作がどこまで動かすと痛いかの確認をしてください。無理に動かすと余計に痛めて、回復までの時間がより長くなる可能性があります。

また、動画内では右腕が上がらないという事を想定して動かしています。左腕が上がらないという方は、左腕の動きを確認してください。


①上がらない方の手を反対の肩に置く


まずは上がらない方の手を反対の肩においてください。右腕が上がらないという方は右手を左肩、左腕が上がらないという方は左手を右肩です。

中には、痛みで肩に置けないという人もいらっしゃいます。その場合、どこまでならその動きが出来るかを確認してください。


②肘を90度に曲げ、手の平が内に向いた状態で体にくっつける→外に腕を動かす



肘を体に付けた状態でどこまで出来るかを確認してください。痛みのある人は、外に広げていくと
肘が体から離れる人がいます。

肘を体にくっつけた状態でどこまで出来るかを確認してください。

③肘を90度に曲げ、手の平が内に向いた状態で体にくっつける→内に動かす

 


②と同様、肘が体に付いた状態でどこまで動くかを確認してください。


④③の状態から肘を45程度上げる→内に動かす




⑤肘を90度にして手の平を上に向け、体にくっつける→外に動かす




肘を体にくっつけた状態で行ってください。肘が離れずどこまで動かせるかを確認してください。

⑥⑤の状態から肘を45度程度上げる→外に動かす

45度程度、肘を上げた状態で⑤の動作を行う。手の平は自分の方を向いています。

45度上がらないという方は、今は6が出来ないという判断になります。

⑦⑤の状態から肘を90度上げる→外に動かす



肩の高さまで肘を上げた状態で⑤の動作を行う。手の平は自分の方を向いています。 

肩の高さまで上がらないという方は、今は⑦が出来ないという判断になります。

⑧腕を横に伸ばして反対側に伸ばす



まとめ

以上8つの動きを順番に改善していく必要があります。症状が重い人は①が出来ないと思います。ですので
まずその動作から改善していってください。例えば①、②は出来るけど、③は出来ないという人は③の動きから改善していく
必要があります。

動画・写真では正常に動かしていますが、痛みのある人は全て出来ないと思うので、それぞれの動きがどこまで動く、
どこまで動かすと痛みが出るのかを確認してください。ま

次回以降の動画でそれぞれの動きをどうやってよくしていくかをお伝えしていきます。

次回以降の動画の更新を見逃したくない方は
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股関節痛を良くする為にしているよくある5つの間違い【豊中の整体院】

公開日:
2017年09月18日

股関節痛を良くする為にしているよくある5つの間違い【豊中の整体院】


もしあなたが
  • ・股関節が痛くて立っているのも辛い
  • ・歩くたびに股関節が痛い
  • ・寝返りと股関節が痛い
  • ・靴下を履く時、靴を履くときに膝を胸に近づける動作がやりにくい
  • ・足を広げる、もしくは閉じると痛い
という症状で悩まれていて、よくする為にこんな間違いをしていませんか?

間違い1 股関節が痛いから、股関節を温めたり、マッサージしているとよくなる


股関節が痛いからと言って、股関節だけが悪くなっている事はほとんどありません。本当の原因は
骨盤や背骨など全身のバランスが崩れて、股関節に過度な負担がかかる事が原因です。


ですので、治療を受けても「楽になっても、また痛くなる」「まったく痛みが変わらない」という
方は他にも原因があると考える必要があります。


間違い2 痛いけど、頑張って動かしているうちに良くなる


そもそも痛いというのはあなたの事を困らせようと体が発している訳ではありません。
これ以上動かすと危険という体からのお知らせです。


ですので、無理に動かすと更に痛めてしまう事があるので気をつけて下さい。


間違い3 体重が原因なので、痩せると良くなる


もし体重が原因ならばあなたの右(もしくは左)の股関節だけが痛いのは何故でしょうか?
右半身(もしくは左半身)だけ体重が重いのでしょうか?


もちろん体には適正な体重があります。ですので、それ以上の体重の人は痩せる方が股関節
への負担は減りますし、健康的です。


体重が落とす為に痛いのを我慢して体を動かすと更に痛める可能性があります。

間違い4 筋肉がないので歩いて筋肉がつくと良くなる


もし筋肉が原因ならばあなたの右(もしくは左)の股関節だけが痛いのは何故でしょうか?
右股関節(もしくは左股関節)だけ筋肉がないのでしょうか?


筋肉をつけるために痛いのを我慢して体を動かすと更に痛める可能性があります。


間違い5 変形している、股関節の受け皿が小さい、または浅いから手術しかない、または治らない



もし本当にあなたの股関節が痛くなる原因が変形している、股関節の受け皿が小さい、または浅いのが原因
であれば手術を検討する必要があるでしょう。


ただ理解しておく必要があるのが、あなたと同じように変形していても痛くない人がいる事です。
手術をする事で、劇的によくなる事もあるのでそれ自体は素晴らしい治療法の一つです。


ただ、手術の必要がなく治せるにも拘わらず、絶対手術の方が良いという方は少ないと思います。
であれば、他の方法も検討する事をお勧めします。


あくまで「手術しかない」と言われた時は、「整形外科で治そうと思ったら手術しかない」と頭で
理解する必要があります。


もし、股関節が痛くて、色々治そうと頑張ってるけど
・今の方法で治る気がしない
・手術を勧められてるいるが手術は出来たらしたくないと思われるなら
一度ご相談ください
詳しくは
↓クリック

腰痛を一発で治す方法【豊中市の整体院】

公開日:
2017年08月09日

腰痛を一発で治す方法はあるの?【豊中市の整体院】

こんにちは、豊中の腰痛専門整体院の前田です。

「腰が痛いのですが、通わないと治らないのですか?」と電話で質問を受ける事があります。そんな時は、どんな状況か(何時から痛い、何をすると痛い等)をお伺いしてから、最終的には「どこまで治したいのですか?」と聞きます。

というのも、「とりあえず今の痛みだけが無くなれば治った」という人もいれば「また痛くならないように原因を治したい」という人もいらっしゃるからです。

「とりあえず今の痛みだけがなくなれば良い」というなら、一番は痛み止めの薬や注射を使う事です。いわゆる痛みを感じなくする訳なので、これに勝るものはありません。

もし痛み止めも効かない、それでも今の痛みだけなくす方法は他にないのかと探されているなら、正直にお話してその考えは直ちに止める事をお勧めします。「当院で今の痛みだけがなくなればよい、もしくは痛みが強い時に軽減させる方法」をお伝えします。

腰痛を一発で治す方法

まず、これはあくまでも腰の痛みをなくすというより、誤魔化すと言った方が正しい方法です。

まず、触る場所は足の小指の裏の付け根です。



この位置を親指と人差し指の間で挟みます。ポイントは人差し指の横の位置で付け根を
押すという事です。(人差し指の爪が前を向いています)


挟んだ状態で、人差し指で足の小指の付け根をゴリゴリ押してみて下さい。
もし、あなたの腰痛の原因がここにあれば、相当痛いはずです。施術で行うと大人が
声を上げる事もあります。

自分でやると、ちょっと手加減してしまうので、別の人にやってもらった方が効果的です。

痛みを我慢して10秒ほど行うと、腰の痛みが楽になる事があります。ただ冒頭に書いた通り、これは痛みをなくすというより痛みを胡麻化す方法です。
人間の脳というのは、不思議なもので幾つか痛みを抱えている場合、一番強いものだけを感じる事があります。
「腰が痛い時は、普段気になってる肩こりは気にならない」というような話を聞いた事があるかもしれませんが
これが理由です。

また面白いのは、痛みは脳が作り出したもので、一度強い痛みを与えると、当初抱えてた痛みの強さを忘れてしまうようです。

押して痛いという人は、軽く挟んだだけでも痛みを感じます。ですので押しても痛みを感じない場合は2つの理由が考えられます。一つは押し方、押す場所が間違っている、もう一つは腰痛の原因が別にある事が考えられますのでまたご相談ください。

腰痛を1回で治す事のリスクとは?

さきほど、誤魔化すと書いた通り、先ほど書いた方法は根本的な解決にはなりません。
もし、今の痛みだけなくなればよいと考えているなら、この先こういったリスクがある事を
理解してください。

1、同じ痛みを繰り返す事になる

痛みには必ず原因があります。それは決して「年齢のせい」「働きすぎ、使いすぎ」「運動不足」ではありません。

ですので、本当の原因をよくせずそれを言い訳にして放っておくと、同じ痛みを繰り返す事になります。

2、同じ場所を繰り返し痛めるのと、次に痛くなった時は今回より痛みが強くなる
同じ場所を痛めているので、その場所は弱ります。ですので、また同じ負担が掛かった時には、
よりダメージが深くなります。

3、同じ場所を繰り返し痛めるので、その場所が治りにくくなる

当たり前のことですが、次に痛める時は、確実に今より年を取っています。という事は自然治癒力は衰えています。
ですので、最初は2〜3日で治ってた痛みも、1カ月、2カ月しても治らないというような事になります。

一回で腰痛を治す方法のまとめ

今の痛みをなくす事だけ考えるなら、痛み止めが一番です。もし、それでも痛みが治まらないというのなら、他に今の痛みだけをなくす方法を探すというのは、危険です。それ以上がないからです。

中には、鍼や整体に行ったら1回で治ったという事を聞いた事があるかもしれません。
もちろん、そんな所謂「神の手」と言われるような先生はいらっしゃるようです。しかし、どちらかというとそういった経験をした人の多くは「その時の痛みが鍼や整体で1回で治るレベルの痛みだった」という事がほとんどです。

ですので、そういった方法、先生を探すより、何回か掛かってもちゃんと治してくれる先生を探した方が絶対早いです。

痛みと言うのは、あなたの身体が「今、危険なので早く治して下さい」というサインです。それを無視しないように
してあげてくださいね。











膝痛は軟骨を増やしても、痩せても治りません【豊中の整体】

公開日:
2017年08月06日

膝痛は軟骨を増やしても、痩せても治りません【豊中の整体】 


  もし、あなたが膝の痛みで悩まれていたら、この記事は非常に重要です。

何故なら、あなたが膝をよくする為に行っている事が、見当違いの事をしている可能性があるからです。
見当違いなので、よくなる事はありません。無駄な時間とお金を使う事になり、膝痛がさらに悪化してしまう
からです。

ですので、あなたの膝をよくしたいのなら、5分だけ時間を作って読んでみて下さい。

あなたの膝が痛いのは、膝の軟骨がないからではありません。

今日も膝が痛いと言われる男性が来られました。この男性もう1年近く、膝痛に悩み、歩くのもままならない状態でした。

実際歩いてもらうと、膝が曲がり怪我をされているかのようにゆっくりしか歩く事が出来ない様子。階段を下りる時は、手すりにつかまり、激痛に耐えながら降りるそうです。

病院では「軟骨がないから」と説明されたらしく、男性も「健康な人の膝と比較してみせてもらったのですが、僕のは軟骨が全くありませんでした」と言われてました。

膝にヒアルロン酸注射を打っても、痛みは変わらず病院では体重を減らしましょうと言われてたそうです。

そんな男性ですが、当院を出られる時は、普通に痛みなく歩いて帰られていました。当院が独自に開発した吸収力抜群のヒアルロン酸で膝の軟骨を増やした訳ではありません(そもそも、そんなものはありません)

このような男性の話を聞き、施術する度に「膝の痛みは軟骨がない事ではない事」がもっと世の中に広まれば、膝痛で悩む人は少なくなるのになと心から思います。

また「年齢」「体重」「筋力不足」も大きな原因ではありません。

膝痛で体重を減らすのは間違い?

膝の負担を減らすのに、体重を落とすのは正しい対策の一つではあります。

実際、こちらの男性も4キロ体重を減らした事で、ピーク時よりは痛みが減ったと話されていました。

なので、もっと痩せれば、まだマシになると思うと言われて、いました。

でも、ダイエットをされた事のある人は分かると思いますが
2〜3キロ痩せるのは、食事の量などを気をつければある程度すぐに痩せれます。でも、、それより先となると時間もかかります。

それまで、毎日痛みと付き合う必要があります。

でも、そもそも本当に体重が一番の原因なのでしょうか?あなたの周りにあなたより体重が重い人は、全員が膝が痛いのでしょうか?多分、違うはずです。

中には、あなたより体重が軽いにも関わらず、あなた以上に膝の痛みで悩まれている人もいるかも知れません。

そして、何より右膝が痛いという人は、何故左膝は痛くならないのでしょうか?

膝痛で筋肉をつけるのは間違い?

痩せる以上に、お勧めできないのは筋肉をつけるという方法です。

「動かないと、もっと悪いくなるから、歩きなさい」と言われている人も多いかと思いますが、この言葉は危険です。

これは改善の為というより、悪化のスピードを抑えるにすぎませんし、もし痛みを我慢しながら歩いたり、運動をされている
なら最悪です。

痛みというのは体からの「動かさないで」というお知らせです。

そもそも筋肉がないのが原因なら、あなたの右膝(もしくは左膝)の方が痛みが強く感じるのは何故でしょうか?

膝痛をよくする為に、本当にするべき事

膝痛の本当の原因は「体の歪み」です。体が歪む事で、本来、自分の体重を左右の膝でバランスよく支えているのが、片側の
膝に負担がかかるからです。

事実、当院では「体の歪み」を改善させる事で多くの膝痛を改善しています。軟骨がないと言われた人、変形性膝関節症と言われた
人に「痩せなさい」「筋肉をつけなさい」と言いません。まして、「年だから仕方ない」なんて事も言いません。

男性は身内の医療関係の人に「もう少し痩せて、痛みをごまかして、あと数年定年まで働いて、時間に余裕が出来たら
手術すればいい」と言われているそうです。

これはこれで一つの選択肢です。ただベストの選択肢ではないと思います。痛みをごまかしている内に、ごまかしきれない
痛みに代わる事もあります。手術をしても痛みが無くならないという人もいます。体にメスをいれるという事は、大きなリスクです。

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