旦那への不満でイライラしているあなたへ

公開日:
2018年01月10日

旦那への不満で毎日イライラしているあなたへ


もし、あなたが
・旦那のやる事なす事、腹が立つ
・数日前の事なのに、まだ腹が立つ
・言い返しても、結局余計に腹が立つから言わない
・お互い様だから、言わない方がいい…けど腹が立つ
・時間だけが解決してくれるから我慢
と思っているならこのブログを読んでみて下さい

「旦那が食べた食器を片付けない、なんで私が…」
「旦那が散らかしたのを私だけが片付ける、なんで私が」
「旦那が私に相談なしに、何でも決めちゃう、なんなの私は…」

女性のお客様から、こういった相談というか愚痴を言われる事があります。

聞ける範囲でお話はお伺いするのですが、そのイライラは直ぐに治めることが
出来ますよと話をすると「どうやってするの?」と言われる人もいます。

でも、多くの人は「ずっと、旦那はこんな状態だから変わらないの」
「これを許しておいた私が良くなかったの」「別にいいんだけどね・・・」と
考えてしまいます。

もう一度言いますが、そのイライラはすぐに治める事が出来るし、
むしろやってあげた方があなたの為でもあります。

実際にイライラをすぐに治めている動画がこのブログの下にあるので
すぐに見たい人はご覧ください 

ストレスを今すぐ解消した方がいい3つの理由

心に不調を感じる

話し方、見た目、時間、天気など
いつもは気にならない事でストレスが溜まっている時はイライラしたり、不安になったりしませんか?

それにより様々な心がどんどん弱っていきます

イライラしたり感情的になる、精神的に不安定になる
漠然とした不安感、気分が落ち込む、憂鬱になる
注意力、集中力の低下、無気力になる
新しいことに消極的になる

体に不調を感じる

心と体は繋がっているというのは聞いた事があると
思いますが、以下がストレスが原因で起こると言われている
症状です。

・偏頭痛、腹痛、胃もたれ、便秘、下痢
・肩こり、腰痛
・動悸、めまい
・手が震える
・生理不順
・倦怠感、疲れやすい、疲れがとれない
・寝つきが悪い、寝覚めが悪い、夜中に目を覚ます、朝起きることができない
・食欲不振

また、これらの状態が続くことで所謂
病名がつくことなります。

・胃潰瘍、胃がん、十二指腸潰瘍
・過敏性腸症候群(腹痛、吐き気、慢性的な下痢、けいれん性便秘など)
・虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞など)
・自律神経失調症(めまい、動悸、のぼせ、肩こりなど)
・心身症
・神経症
・うつ病
・がんのリスク

周りにストレスを与える

怒っている人を見るとイライラしたり、不安ばかり口にする人の近くにいると
こっちまで気分が沈んだりしませんか?

そんな人には近づきたくないと思っていても、自分がそんな人になっているかも
しれません

1週間続く旦那への怒りを3分で解消した方法




こちらの女性は1週間前に旦那様と話している時に
意見を伝えると「お前はしゃべるな」と怒られ
イライラしていました。

いつもは「もう何十年もこの状態だから仕方ない」
「私が我慢したらいい」「時間だけが解決してくれる」
とほったらかしにしていました。

でも、当院ではそんな怒りをEFTという心理療法を使って
解消しています。

もし、あなたが本当は怒ってたり、悲しいのに
「別にいいんだけどね」と言って自分を胡麻化しながら
毎日過ごしているなら、いちどご相談下さいね。




膝が痛くて、犬の散歩が出来なくて困っていました。

公開日:
2018年01月05日



もしあなたが膝が痛くて
・歩くのが辛い
・階段や坂道が特に辛く、平坦な道を選んで歩いている
・変形性膝関節症と言われてる
・整形外科では良くならないと思っている
・だけど、どうしたら良いか分からない

というなら、このブログを読んでみて下さい。

変形性膝関節症と言われた膝痛が改善しました。




①当院に来られた時、どんな症状に困っていましたか?

右足が痛くて困っていました。ワンちゃんの散歩に連れて行ってあげたいけど痛くて困っていました。本当に1歩1歩歩くのが辛かったです。

整形外科では変形性膝関節症と言われ2カ月ほど通いました。毎回電気治療だけで、受けた日は楽になるけど翌朝にはまた同じ症状が出ていました。

なので、もう整形外科では治らないと確信を持ちました。

痛くなり始めたのはもう10年前からありました。1年ほど前からより
悪化してきました。

なんとか良くしたいけど、どこに行けばいいか分からず困っていました。

②今はどんな状態ですか?

完全に健康な状態とは言えませんが、ワンちゃんの散歩もしっかり両足で歩けますし、坂道や階段も両足で普通に歩けます。

以前は本当に辛くて平坦な道ばかり選んで歩いてましたから

③他の治療と何が違いましたか?

先生が安らぎを与えてくださいました。「僕に任せておいたら大丈夫」という
そういう気持ちが伝わってきて、「私の痛みもこの先生に任せれば大丈夫」と
思えました。

2回目くらいの施術を受けている時に「これを続ければきっと治る」と確信が持てました。

先生の人柄が一番でした。

④同じような症状で悩んでいる人にメッセージを

ぜひ先生の所に辿りついて欲しいなと思います。とりあえず悩むだけじゃなく
自分の良い治療法を探して欲しいと思います。

私自身は整形外科はお勧め出来ないです

痛みをなくすという事は生活のレベルも変わりますし、今後の生き方も
変わります。なので、前向きに取り組んでほしいと思います。

膝の痛みをどうやって改善したのか?

膝の痛い方の多くは「変形性膝関節症」と言われています。
でも、それは痛みの原因とは違う事が多いです。

というのも、当院では今まで沢山の変形性膝関節症と言われた方の膝痛を
よくしていますが、その変形した膝を元の状態に戻した事は
一度もありません。そもそも変形した骨を戻すことができません。

確かにこちらの女性の膝も変形しています。
横から見ると膝がまっすぐ伸びず「くの字」に曲がっています。それは
当院に来られた時と今もあまり大きく変わりません。

でも、インタビューでも答えていらっしゃるように、今は普通に歩けます。
膝は曲がったままにも関わらずです。

こちらの女性の場合は、主に骨盤の歪みと猫背が問題でした。

骨盤が歪む事で、バランスが崩れて膝に過度な負担がかかる
猫背になる事で、前かがみになり膝に過度な負担がかかる

その結果、痛みを発しているのです。なので、その負担がなくなれば
自然と痛みがなくなってくるのです。

もし、あなたが膝の痛みで悩んでいるならご相談下さい

06‐6151‐4773





何かした覚えもないのに痛くなるのはストレスが原因かも【豊中の整体院】

公開日:
2017年12月26日

毎月、定期的に通われているお客様でも、少し痛みが出た状態で来られる

方がいらっしゃいます。

身体を使っている以上、ある程度は避けられないところですが、
でも、必ず原因があります。

「何か変わったことがありましたか?」と聞いてみると
「重たいモノを持った」「忙しかった」「教わっている運動を
サボっていた」色々な可能性が出てきます。

ただ中にはいつも通りの生活をしていたという方もいらっしゃいます。

そんな時に聞くのが「何かストレスがかかる事はありましたか?」
という事です。

何故、そんな事を聞くかと言うと「ストレスが体の歪みを作り、
歪みが痛みを作るからです」

ストレスが体の歪みを作る?


ストレスは体によくないというのは聞いた事があると思います。

整体を習う授業で「ストレスが体によくないというのが凄く分かる」授業がありました。
もしよければ、みなさんもやってみると良いですよ。

まず体を整えた上で前屈、後屈を行い、可動範囲をチェックします。

その後突然先生から「じゃあみんなの前で踊って」と言われます。戸惑っていると「早く!!」
と怒鳴られます。仕方なく、みんなの前に立って踊ってみますが、恥ずかしくてたまりません。

「怒鳴られる」と「恥ずかしい」というストレスを与えられるわけです。

その後、さきほどと同じように前屈、後屈をするとさっきより可動範囲が狭くなっているのです。
さらに先ほど整えた体も歪んでしまっているのです。

もし、よかったみなさんも同じ要領でやってみてください。

こんな風にストレスは身体にとって悪影響を与えるのです。

ストレスはどうやって解消していますか?


例えば腰痛は怒りや我慢しているというストレスがある事が多いと言われています。

実際今日も定期的に通っている女性が、昨日から腰が痛いと言ってこられました。

何か体を使ったか聞いてみましたが行動的には特に変わった事をした覚えがないという事でした。

なので、「何かストレスを感じる事がありましたか?」と聞いてみると
実は4、5日前にお酒を飲んだ旦那と話した時に「お前に何が分かる!」「お前が口出しするな」
と怒鳴られその後口をきいていないと仰いました。

もしあなたがこの人の立場だったらどうします。

「時間が解決してくれるからなるべく考えないようにしよう」
「どうせ旦那はもう変わらないから我慢するしかない」

また友人から同じような相談を受けたら「うちの旦那もそんな感じで気分が悪い」と一緒に悪口を行ったり
「そんなこと忘れる為に遊びに行きましょう」とどこかに出かけたりするかもしれません。

これらは別に間違ってはいません。ただ、結局そのストレスを解消できていない事は
ないですか?

なるべく考えないようにしようと思いながら、気が付いたらイライラしている
忘れる為に遊びに行ったのに、帰って旦那の顔をみた途端またイライラみたいな

先ほど書いた通り、ストレスは体を歪め、痛みを作るので、出来るだけ早く
解消してあげて欲しいと思います。


当院ではお客さんにストレスの問題を解決する為にEFTというテクニックを使います


たった5分で怒りを解放する方法

EFTとはアメリカで開発された心理療法の一つです。経絡・ツボをタッピングしながら
言葉を話す事で、感情を解放するというテクニックです。詳しくはEFT―ジャパンのページへhttp://www.eft-japan.com/



①その出来事に対してどんな感情があるのかをチェック

起こった出来事というのは一つですが、それに対してどんな感情になるかは人によって違います。

「旦那さんにお前は口出しするな」と言われた出来事に対して「腹が立つ」と感じる人もいれば
「怖い」と感じる人、「悲しい」と感じる人もいらっしゃると思います

②その感情を数値化する

最大を10だとして、どれくらいその感情は強いですか?
この数字には正解はありません。あくまで、EFTをする前と後の違いをチェックする為に
つける数字です。

③セットアップフレーズを作る

どんな問題に対してEFTをするのかをセットするためのフレーズです。
基本の形としては「私は【事実】に対して【感情】を感じているけど、受け入れます】
です。

こんかいの例だと「私は【旦那にお前は口出しするなと言われて】【腹が立っている】けど受け入れます。

④鎖骨の下をグリグリしながらセットアップフレーズを話す

基本は「〇〇(出来事)で▲▲(感情)けど、そんな私を受け入れます」です。

例「旦那に「お前はしゃべるな」と言われて(出来事)」「腹が立っている(感情)けどそんな私を受け入れます。

⑤①〜⑧を順番にタッピング(トントン叩く)しながら、言葉を話す

話す言葉は、セットアップフレーズを基本にします。ずっと同じ言葉でも構いませんし、その出来事に
対して、思う事を話せばいいです。

3周程度行い、深呼吸を2回してください。

⑥ ②で感じた感情の強さが変わっているかチェックする

数字が0になったらOkです。もし残るようであれば、①〜⑥をまた繰り返してください。

身体と心は繋がっている

ストレスの大きい環境にいると心が傷つきます。同時に体も傷つきます。身体が傷つくと心も傷つきます。

「痛いけど、我慢」
「腹が立つけど、我慢」

これが必要な時もありますが、あまり我慢し続けると大きなトラブルになります。
自分自身の身体の事を大切にするために、怒りの感情を手放してください。

分からない事がある、この場合はどうしたらいいのという方は
こちらのLINEから質問してください。相談は無料です。








8変形性股関節症で手術はしたくないので、こちらに来ました82歳【豊中の整体院】

公開日:
2017年12月25日

 

もしあなたが股関節が痛くて
・歩いたり、立ったりが痛い
・手術しかないと言われているが、高齢なので手術はしたくない
・整体に行ってるが、一向によくならない
というなら、こちらのブログを読んでみて下さい。

こんにちは、回復整体 漣の前田です。

今回は82歳の股関節痛の女性の改善インタビューです。

こちらの女性は3年前に股関節が痛くなり、変形性股関節症と言われていました。
手術はしたくないので近くの整体に週1回のペースで通っていらっしゃいました。

ちょうどそちらの整体院が閉まるという事で「違う整体はないか?」と当院を
訪ねて頂けました。

82歳、変形性股関節症のインタビュー



1、当院に来られた時、どんな症状で困っていましたか?

3年前から右の股関節が痛くて困っていました。
特に歩く、経ったり座ったりが痛くて日常に不便を感じていました。

病院では変形性股関節症と言われていました。姉が股関節の手術をしているのですが本人は快適とはいうものの、動きが制限されたり、また私自身82歳と高齢なので手術はしたくないと思っていました。

ですので、痛み止めを飲んだり、近くの整体に2年間、毎週行ってました。

2、施術前と施術後はどう違いますか?

歩いて痛くなる事はありません。まだ立つ時に痛みがありますが、以前とは
比べものにならないくらい楽です。

3、今まで治療と何が違いますか?

以前も整体に行ってたのですが、股関節が痛いので足を触ってもらっていました。

「足が痛いから、足を治す」それには私は疑問も感じていませんでした。
なので、こちらに来て、足はもちろん、肩、腕、首様々な場所を触られるのにはビックリしました。

それも、前はどちらかというと強い刺激でしたが、こちらはユラユラ揺らしているだけなのに
ドンドン楽になっていきました。

結果2年違う整体に行ってて良くならない痛みがたった1カ月程度で良くなっていき驚きました。

股関節改善の解説

股関節が痛いからと言って、股関節だけが悪くなっているわけではありません。

こちらの女性の場合、上半身が前傾し、更に右に傾いていたため
股関節に負担が掛かっていました。

ですので股関節、下半身の問題というより、上半身の問題でした。
長年足を治してもらってたのに、股関節痛が良くならなかったのは
これが原因でした。

具体的には、肩甲骨や大腰筋(お腹の筋肉)を緩めてあげると
歩くときの痛みは、よくなりました。股関節付近は触っていません。

立つ時の痛みは、骨盤が正しく動いていない事が原因でした。
なので、正しく骨盤が動くように調整しました。それで
問題がなくなりました。

結局今まで良くならなかったのは、股関節が痛いから
股関節を治す事だけやっていて、原因を良くしなかったという事でした。

治るのに年齢は関係あるのか?

こちらの女性は82歳と比較的高齢でした。初めて来られた時、良くなりたいという気持ちはあるといいながらも「もう歳だから」とも仰っていました。

正直にお話して高齢の方が治る時間がかかる事は多いです。ただ、あくまでも
それは一つの要因にしかすぎません。

こちらの女性の場合、このインタビューをしたのは、7回目の施術の時です。
でも、例えば40代の人でも7回目の段階で良くなりましたとインタビューが出来る段階ではない人もいます。

ちなみに当院に通ってよくなられた方の最高齢は89歳です。
なのでもう89歳になってないのに「もう歳だから治らない」と諦めるのは
早すぎます。

もう歳だからと諦めないで

「歳だから仕方ない」と考えてしまうのは、あなたのせいではありません。

テレビや雑誌で「歳だから仕方ない」っていわれてたり、治したいと
行って訪れた病院でも「もう歳だから仕方ないね」と言われたりします。
また誰かに相談しても、「私も一緒だから」「私の母も同じくらいの年に
悩んでた」と治らない理由をどんどん教えられます。

そうして「歳だから仕方ない」と思い込んでいってしまいます。

でも、もしあなたが「この痛みをよくしたい」と思って、このブログを読んで
いるなら、あなたの声に従ってチャレンジしてほしいなと思います。

大丈夫です、治したいと思った時点でそれは必ず達成できます。

股関節のご相談は↓




嫌いな人、苦手な人との付き合い方【豊中の整体院】

公開日:
2017年12月23日

クリックすると新しいウィンドウで開きます 
もしあなたが、
・嫌いな人がいる
・嫌いな人がいて、考えたくないけど、いつの間にか考えてしまっている
・考えるとイライラするのに考えてしまう
・関わらないようにしてるけど、毎日会うから見るたびにイライラしてる
という悩みがあるなら、このブログを読んでみて下さい。

当院では、腰痛、膝痛などいわゆる体の問題だけでなく、人間関係などの
ストレス、心の問題も解決できる治療院です。

「心と体は繋がっている」という言葉を聞いた事はあると思います。

実際、体が痛い事で不安に感じて心までも傷ついている人がいます。
また、逆に不安がなくなると体の痛みが楽になる事もあります。

実際、どうやって心の問題を解決しているかを紹介します。

嫌いな人、苦手な人っていますか?


僕はいます。例えば怒る人が苦手です。

天災などで電車が止まった時に駅員さんに怒ってる人を見ると「怒っても解決しないのに」と
苦手だなと思ったり、イライラします。

ただ、こういった人はニュースで見るだけなので、特に問題はありません。2、3分も
すれば忘れています。

でも、嫌いな人、苦手な人が身近にいる人はどうしていますか?

「関わらないようにしている、考えないようにしている」
「その人の悪口を言って発散している」

対応としては間違っていないと思います。

でも「関わらないように、考えないように」と思っている時点で、相手を意識しています。
嫌いという気持ちを、隠しているだけではないですか?

「その人の悪口をいって発散している」でも、ずっと悪口を言い続けているという事は
発散できていると言えるでしょうか?

「言わないと、もっと大変な事になる」と言われるので、その対応も悪い訳ではありません。

でも、もし、その人の事を許せるようになったらどうですか?
またわざわざ避けなくても気にならなくなったらどうですか?

当院では、こういった日常のストレスを改善するお手伝いもしています。

苦手な人、嫌いな人を許せるセッション

こちらの女性は職場の上司の人が嫌いで、ストレスを抱えていました。

分からない事を聞いても教えてくれない、教えてくれても言い方がキツい
事に腹が立っているとの事でした。

それに対してEFTという心理テクニックを使って改善していきました。
EFTとはアメリカで開発された心理療法です。

経絡を刺激しながらネガティブな感情を話す事で、その感情が解放されていくというものです。

例に出すと、経絡を刺激しながら「あの人腹が立つ」と言葉に出すとその感情がなくなり、腹が立たなく
なるというモノです。
EFTについて詳しくはこちら

先に結果を書くと、スタート前は嫌いな気持ちが10だったのが
最終的には腹が立つ事はなくなりました。

セッション前:無神経な言い方が気に入らない、腹が立つ気持ちが10
セッション後:腹が立つ気持ちが7―8程度に減少




セッション前:やっぱり腹が立つ、あんな言い方が許せない
セッション後:嫌な気持ちが4―5





セッション前:嫌な気持ちがまだある 教えてと言ったら、他の人に聞いてと言われた
セッション後:怒ってるのは私、気にしなくていいのに怒ってる私の器の小ささに気が付いた

ここで大きな変化が怒りました。怒りがなくなり、自分が気にしなくていいのに気にしている事に気が付きました。
そして、嫌いな人が「こんな振る舞いをしていたら、損なだけやのにかわいそう」と思えるようになりました。




セッション後:もう腹が立たなくなりました。




後日、こちらの女性が来られて聞いてみると不思議な事にSさんはもう何も言ってこなくなったそうです。

また、一緒に働いていても以前のように腹を立てながら仕事をする事はなくなり快適だと仰ってました。

嫌な人、苦手な人との付き合い方のまとめ


多くの方はストレスに対して「私が気にしなかったら良いだけ」「みんなも多かれ少なかれストレスってあるよねだから良いの」とおっしゃいます。

でも、そのストレスがある事で、あなたの身体は傷つき続けています。なので我慢しないでほしいという事です。我慢せずに、言い返すという事ではなく、ちゃんとその感情を解放してあげて欲しいなと思います。

もし、あなたも周りに苦手な人がいて、それについてイライラしているなら
相談下さいね。





五十肩、放っていたらいつか治ると思ってましたが治りませんでした【豊中の整体院】

公開日:
2017年12月21日

もしあなたが腕が上がらなくて

・整形外科で五十肩と言われている
・いつか治ると思っているが、もう数カ月経っているのに良くならない
・服を着たり脱いだりが辛い
という悩みをお持ちなら、こちらのブログを読んでください。

整形外科では良くならなかった五十肩がよくなりました


①当院に通い始めた時、どんな症状で困っていましたか?

右腕を上げると、肩が痛むようになりました。特に着替える時にシャツに手を通す、脱ぐなどに痛みがありました。

痛くなった後「そのうち治るかも」と思いながら4カ月経っても良くなりませんでした。

整形外科で見てもらいましたが、「いわゆる五十肩です」と言われて痛み止めを出されて様子見てくださいと言われました。
結局そのまま更に2カ月経ちましたが、良くなりませんでした。

②治療前と治療後はどう違いましたか?

右腕を150度上げると痛みがありました。寝ている時も肩が痛くなり、何度も目が覚めていました。

施術後は若干が痛む時がありますが、普通に腕も上がり、日常生活には問題はありません。

③当院の施術を受けて、今までの治療と何が違いましたか?

痛みがあったのは右肩だけでしたが、施術は足や腰など全身のバランスを治していくアプローチでした。

そこが病院とは違うと感じました。

また、施術だけで治すのではなく、患者自身で出来るように個々の症状にあったストレッチをアドバイスしてもらい
自分でも治していけるのが良かったです。治ってからの再発予防にも使えると思います。

④あなたと同じような症状に悩まれている方にメッセージを

病院では特に異常が見つからないが痛みがあるのはどうしたらものかというなら相談みてはと思います。

実際に症状を見て貰って「これなら治ります」と言ってもらった時には希望が持てました。

何故、整形外科でダメだった五十肩を当院では良く出来るのか?

一般的な治療

まず五十肩というのは整形外科的には「原因不明の肩周辺の炎症」です。
ただ結果があれば必ず原因があります。

それでも、何故病院では原因が分からないとなってしまうのでしょう?

まず、多くの肩が上がらないという人を見ていて感じるのは
3つの事が重なって上がらなくなっているようです。

「筋肉が硬くなっている」「筋肉が正しく使えていない」「骨格が正しく動いていない」
。これらが単体であったり、複合して腕が上がらなくなっています。

では、こういった異常はレントゲンやMRIでは写るのでしょうか?

これは写りません。写るのは、下図⑤の腱板損傷、筋肉の石灰化している
ような状態になってからです。

ですので、⑤の状態になっていない場合は「原因不明」と言われてしまうのです。

図A
そうなった時に整形外科で出来る事は限られてきます。
④痛みを抑える為に薬や注射を使う
③「筋肉が硬くなる」をマッサージや電気を当てて緩めてみたり
 「筋肉が正しく使えていない」のを運動療法でよくしたりという事です。

当院では何故良く出来るのか?

良く出来る理由は大きく分けて2つです。
一つは③を多くの経験、また違う箇所からもアプローチが出きるからです。
もう一つは③が起こる原因である②歪み、①生活習慣まで指導するからです。

③を改善するのは非常に複雑です。腕を上げる際に使われている筋肉は
三角筋、大胸筋、烏口腕筋、上腕二頭筋、肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋など多くあります。

これらのどの筋肉が硬くなっているかを調べて緩めていきます。

また緩めるにしても、実は硬くなった筋肉を直接緩めるより、反対側を緩めてあげると
早く緩みます。例えば、右の大胸筋が硬くなっているとして、左を緩めてあげるのです。


もしあなたが整形外科に行っても良くならない五十肩で悩まれているなら一度
ご相談ください






膝痛。お医者さんは軟骨が減っている、筋肉つけましょうしか言ってくれませんでした【豊中の整体院】

公開日:
2017年12月06日


こんにちは、回復整体 漣の前田です。


本日は膝痛で悩まれていたIさん53歳の体験談をお届けします。

・もしあなたが膝が痛くて、階段の昇り降り、座って立つときにつらい
・整形外科では軟骨がないから痛いと言われている
・太ももの筋肉を鍛えなさいと言われているが痛くて出来ない

という悩みを抱えているなら、きっとお役に立てるはずです。


ではまずはインタビューを

膝が痛くて、階段を降りるのが辛い 改善インタビュー







①当院に来られた時はどんな症状でしたか?
1年くらい前から、膝に痛みがありました。床に座る生活で床に座ったり立つ時や、階段を降りると
痛みがありました。

整形外科に行っても、「軟骨が減っている」「太ももの筋力をつけてください」と言われ、

今の痛みを改善する治療をしてくれるわけではありませんでした。

②治療前と治療後はどう違いますか?

痛みはゼロではありませんが、もう気にならなくなりました。

こちらで教えて貰った体操などを続けて、この状態を維持していきたいと思います。

③当院の施術を受けて今までの治療と何が違いましたか?
整体となるともっと力を加える治療を想像をしていましたが、全く異なって優しい施術でした。

回を重ねる毎に痛みが気にならなく楽になってきました。

④あなたと同じ症状で悩まれている方にメッセージを

「百聞は一見にしかず」ともかく自分で体験してみる事をお勧めします。

対症療法ではなく、根本から痛みを改善できる治療を受けられます。

膝の痛みをどうやって改善したのか?

膝には大きな問題はなし

Iさんの体を初めて検査させて頂いた時点で、「軟骨がないから」と病院で言われていたようですが、
膝にはあまり問題がない事がわかりました。

というのも、もし、軟骨がないから痛いというなら、どんな動作にも痛みを感じるはずです。
しかし、Iさんの場合、確かにしゃがむと痛みは出るのですが、それ以外の動きは特に痛みが
出ませんでした。

同じ膝を深く曲げる動作、例えば仰向けで膝を抱える、うつ伏せで膝を曲げる、かなり深く曲げても痛みや違和感は
ありませんでした。

なので、膝が悪いわけではなく、しゃがむ動作に問題があると考えました。

実際、検査をしてみるとしゃがむ時に、骨盤が正しく動いておらず、痛い方の足が正しく曲がっていませんでした。

なので、その修正をしました。

痛みはすぐに良くなりませんでした

修正はすぐに出来ました。でも正直にお話すると、痛みはすぐには消えませんでした。

でも、ちゃんと治ってくる事は分かっていました。解決できる問題は解決できたからです。

痛みが残っているのに問題が解決できたというのはどういうことかを説明します。
そもそも、体というのは自分の体を自分で治す力を持っています。

包丁で手を切った、転んでひざを擦りむいた、風邪を引いた、お腹が痛くなった、頭が痛くなった、骨が折れた
みなさんも症状に違いはあっても、ケガや病気をされてきたと思います。

しかし、今はどうですか?その状態が続いていますか?治っていますよね?

体は自分で自分の体を治そうとしています。でも、他の事は治してくれるのに、膝は治してくれないのかと
いうと、体が歪むことでその膝に負担がかかり続けているからです。

もし、あなたが買い物に行き両手いっぱいの荷物を持って「疲れたー」と言って、まずやるのは荷物を降ろす事ですよね?
荷物を持ったまま、旦那さんに肩をもんでもらったり、子供に背中を押してもらったりしないですよね?

もし、荷物を持ったままそれをしてもらったら、どうなると思いますか?恐らく、押してもらっている間は気持ちいいかも
しれませんが、結局は同じことです。

Iさんの膝もそんな状態でした。体が歪む事で、膝に負担がかかり続けているので体が治す事が出来なかったのです。

私の予測通り、繰り返し施術を受け、膝に負担がかからない生活が続くと痛みが消えていきました。

膝が痛い時に整形外科で出来る事


「お医者さんは軟骨が減っている、筋肉をつけましょう」しか言ってくれず、痛みをどうやって
治したらいいかは教えてくれなかった。

大きな病院に行ったら「うちは手術しか出来ないから、よそに行ってくれ」と言われた

Iさんはこうお話しされていました。お医者さんの伝え方には問題がありますが、整形外科が万能という
訳ではありません。

整形外科が出来る事というのは
①膝が痛い状態に対して、レントゲンを撮る
②健康な人と比べて骨の形状に違いがないかを判断する
③痛みが強く、生活に困るなら手術
④手術が今は必要ない、もしくは異常がない場合は痛みを薬や注射で止める
という事です。

手術はしたくない、薬を使っても痛みがなくならないというなら、もう整形外科が出来る事は
ありません

でも、諦める必要はありません。お医者さんのいう「もう手術しかない」「もう誤魔化しながら、付き合っていきましょう」
というのは、「整形外科で治療を続けるなら」という事です。

違う方法でもちゃんとよくなります。

もし、私の膝もよくなるの?という方は一度LINEからご相談ください。
もちろん相談は無料です。
























股関節が歩くと痛い時の原因と対策【豊中の整体院】

公開日:
2017年12月02日

股関節が歩くと痛いという場合、複数の原因が考えられるということをご存じでしょうか?

例えば、筋肉、関節、そして内科の病気などがあります。

そして、それぞれの原因によって対処法は異なります。筋肉が原因なら内科の薬ではダメということですね。

今回は、足の付け根が痛む場合に考えられる原因とそれぞれの対処法について解説していますのでご参考下さい。


1 股関節が痛む時に考えられる原因


股関節が痛む場合、考えられる原因はいろいろありますので主なものについて1つずつ解説していきます。

1-1 関節が原因の場合(変形性股関節症)



変形性股関節症というのは、主に女性に多い病気で股関節の軟骨がすり減ったり骨の変形が起こることで痛みが出る症状のことを言います。

変形性股関節症として主なものには次のものがあります。

先天性股関節脱臼
臼蓋形成不全
関節唇損傷
大腿骨頭壊死

1-1-1 先天性股関節脱臼

先天性股関節脱臼とは赤ちゃん(主に女児)に多く見られる病気で、出生時または出生後数ヶ月の期間に股関節が脱臼する状態のことを言います。

1-1-2 臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)

股関節というのは骨盤と太ももの骨で出来ていますが、この骨盤側の骨が太ももの骨に対して受け皿のような役割をしています。

そして、臼蓋形成不全とはこの骨盤側の受け皿になる部分が太ももの骨に対して小さいなど不十分な状態のため痛みが生じる状態のことを言います。

1-1-3 関節唇損傷(かんせつしんそんしょう)

関節唇とは股関節の骨盤側の骨にある臼蓋(きゅうがい)と呼ばれる部分にある組織のことを言います。

この部分が損傷してしまうことで痛みが出る状態のことを股関節関節唇損傷と言います。

1-1-4 大腿骨頭壊死(だいたいこっとうえし)

大腿骨頭とは太ももの骨の先端で丸いボール状の骨のことを言い、この部分に十分な血液が行き渡らないことで骨頭が壊死してしまう状態のことを言います。

1-2 筋肉が原因の場合(筋筋膜性疼痛)

足の付け根の痛みの原因には、筋肉が固まってしまったこともあります。

筋肉が固まってしまった結果痛みを生じたり、痛む部分から離れた部分にも痛みが出ることがあります。

こういった症状を筋筋膜性疼痛と言います。

1-3 内科が原因の場合


股関節が痛む場合の原因には、内科の症状が原因のことも多くあります。

内科の症状で股関節痛に影響がある主なものを挙げてみます。

1-3-1 関節リウマチ

関節リウマチというと手先のイメージがあるかもしれませんが、関節リウマチは股関節でも見られる病気です。

炎症に伴いこわばり、腫れ、熱感、痛みが見られる症状で、ひどい場合は拘縮といって股関節が動きにくくなることもあります。

1-3-2 バージャー病

バージャー病とは血流が悪くなることで手足の冷えや痛みが起こる症状のことを言います。

バージャー病を発症した方の多くに喫煙歴があることから、喫煙が関連していると言われています。

1-4 その他足の付け根の痛みの原因として考えられるもの


関節や内科など以外にも足の付け根の痛みの原因として考えられるものには次のような場合があります。

1-4-1 スポーツに伴うオーバーユース

スポーツに伴う足の付け根の痛み
ランニングやジャンプが多いスポーツ、またはサッカーのように股関節に強い力が加わることが多いスポーツをしている方に見られます。

いわゆるオーバーユースで筋肉に疲労が過剰に溜った場合に起こります。

1-4-2 妊娠に伴う痛み

妊婦さんの場合、おなかが大きくなるに伴い腰や股関節への負担は当然大きくなります。そのため足の付け根が痛むこともあります。

また、妊婦さんの場合ホルモンバランスが影響しているとも言われます。

2 股関節が痛くなる本当の原因

股関節が痛む場合、原因にはさまざまなケースがあることはお分かりいただけたでしょうか?

でも、ここまで説明をさせて戴きましたが、これはあくまでも結果です。というのも、変形している

といっても何故、変形してしまったんでしょうか?

同じ年齢の人でも、変形していないのに、あなたが変形しているのは何故でしょう?
同じように子供の時に脱臼していたのに、今あなたが痛くなっているのは何故でしょうか?
同じように運動をしている、運動不足なのに、今痛いのは何故でしょうか?

この事を理解しないと、痛みを止める(薬や注射)だけ、痛みを止められなくなったら部品を変える(手術)
しか方法がありません。

同じような年齢、生活習慣、病歴にも関わらず、今あなたの股関節が歩くと痛くなっているには原因があります。

2-1 股関節と骨盤の間が狭くなっている

では、本当の原因とはなにかというと、身体の歪みです。

骨盤が歪み、背骨が歪み、股関節に過度な負担がかかっているのです。

また、その結果、股関節と骨盤の間が狭くなっている事がほとんどの原因です。

そして、過度な負担が掛かった結果、変形したり、軟骨が無くなっているのです。

ですので、変形が治らなくても、軟骨が増えなくても過度な負担がなくなると痛みは消えてしまう
事が多いです。

歩くと痛いのは、足をついた時により股関節の負担が強くなり、痛くなっているのです。

3 歩くときの股関節の痛みを改善する方法


3―1 骨盤の調整を行う


①右足を上に組んで、姿勢を正す

②腰を捻じるようにして、足を10回揺らす

③骨盤に手を添えて足踏み10回

詳しくはこちらのブログ

3-2 股関節の間を拡げる

①足を広げ、太ももを両手で挟み、外に引っ張る
※引っ張る力は6割〜7割程度

②①の状態で足を20回揺らす

注意点 引っ張ると痛い、揺らすと痛い場合は絶対やらない

詳しくはこちらのブログ

3-3 これでも痛い時は

これらの運動をしても痛いという場合は、立ったり、歩いたりすると、より重い負担が股関節に
かかり痛くなっている事が考えられます。

①骨盤と股関節の間を拡げた状態を長く保つ
②その為に、必要以上に歩いたりして負担をかけない

という事が重要です。

でも、それでも歩いたりする時は以下の動画の方法を試してみて下さい

やる事は簡単です。つま先を極端に外、もしくは内に向けて歩くと
楽に歩ける事があります。

中には歩き始めの数歩が特に痛いという方はこの状態で歩いて股関節の
負担を減らしましょう。

最後に

今日お伝えしたつま先の向きを変えるというのは、対症療法になります。
実際続けている内に痛みがなくなるという訳ではないです。

しっかりと原因を治すと必ず股関節痛はよくなります。
こちらの女性も股関節痛を克服されました。


歩くのも激痛、手術も出来ず、湿布と薬も効かず辛い日々でした・・・でも今は

 
①当院に通い始めた時、どんな症状でこまっていましたか?

左に股関節の痛みがひどく病院で精密検査を受けました。手術はしない方が言われ、痛み止めの薬、湿布、患部に注射を打っていました。自転車に乗ると特に痛みがひどかったです。


②治療前と治療後(現在)はどう違いますか?

薬の服用回数がどんどん少なくなり、注射はしなくなりました。
調子に乗って身体を使い過ぎると痛くなりますが、用心するようになりました。

③当院の施術を受けて、今までの治療と何が違いましたか?

鍼灸院など東洋医学、整形外科などに行きましたがよくなりませんでした。施術と家で教えてもらった体操をすると痛みがとれ、どんどん楽になりました。

④どんな方に当院をお勧めしたいですか?
腰、足、肩など体の痛みで困っている方、私のようにいろんな病院、鍼灸院でも症状が改善されない方におすすめしたいです。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

当院の施術を受けたい、もしくは相談したい方は




階段を降りると膝が痛い時は【豊中市の整体院】

公開日:
2017年12月01日

クリックすると新しいウィンドウで開きます 

  膝の痛みに悩む人は多いでしょう
特に40代を過ぎたあたり「階段の昇降時に膝が痛む」という人が増えてきます。
膝の関節は体を支える大切な部分であり、日常生活でさまざまな負担がかかっているのです。


・最近、階段の下りで膝が痛む
・なぜ階段の昇降時に膝が痛くなるのか
・膝に負担をかけない方法を知りたい


という方はこちらの記事をお読みください。

目次

階段の昇降時、膝が痛くなる原因
階段の昇降時、膝に負担をかけない方法
膝が痛くなってしまったときの対処法
まとめ

1.階段の降りる時、膝が痛くなる一般的に言われる原因


一般的に言われている、その原因についてまとめてみました。

1-1.変形性膝関節症

階段の昇降時に膝が痛くなる原因に多いのが、変形性膝関節症です。
特に、上りより下りの方が痛みやすくなっています。

骨がすり減るとそのかけらが周囲の組織を刺激し、炎症を起こして痛みが発生します。
階段の昇降時以外にも、立ったり座ったりして膝を動かし始めるときに痛みを感じることもあるでしょう。

次第に痛みが増していき、膝がきしむような音がする場合もあります。

1-2.加齢や体重が増えた事で膝への負担が原因

変形性膝関節症の主な原因は、加齢と膝への負担の蓄積です。
骨は年齢を重ねると共にもろくなっていきます。
高齢になるとそれだけ長年蓄積された膝への負担が大きくなるため、変形性膝関節症の症状が現れやすくなるのです。
そのほかにも、肥満や膝のケガなどが原因で、若いうちから変形性膝関節症を発症する人も多くなっています。


2.階段を降りる時に膝が痛くなる本当の原因

上記に書いたような事が一般的な原因と言われます。
となると「変形した膝を元に戻す」「体重を減らす」「若返る(無理)」
事が膝痛をよくする方法となります。

でも、これらは本当の原因ではありません。実際、変形した膝、体重、年齢以上に
関係している事があります。

それは「体の歪み」です。

そもそも何故、膝は変形したのでしょうか?

「それは年齢が・・・」「体重が・・・」と思われた方に質問です。
では、何故あなたの右膝、あるいは左膝が特に痛みを感じているのでしょうか?

左の膝が30代で、右の膝が50代という事でしょうか?
体重が50キロだとして、左の膝に10キロ、右の膝に40キロの体重が載っているんでしょうか?

違いますよね。本当の原因は「体が歪む事で、片側の膝に負担がかかりやすい状況になっている」事です。
そして、その結果、「膝が変形」しています。

そして、その「膝の変形」が良くならなくても、体の歪みがなくなると膝の痛みは良くなることがほとんどです


2.階段の昇降時、膝に負担をかけない方法




では、階段の昇降時、膝に負担をかけないためにはどうしたらよいのでしょうか。
膝にかかる負担を少なくする方法をご紹介します。

2-1.上るとき

まずは、階段に上るときのポイントです。
足を置くときは、つま先だけでなく足の裏全体に体重を乗せるようにしてください。
1歩ずつしっかりと、体重を乗せるよう意識しましょう。
大切なのは、踏み出した足のつま先と膝の向きがまっすぐ同じになるようにすることです。
手を膝に当てながら上るようにするとよいでしょう。

2-2.下りるとき

階段を下りるときも、上るときと同じように、つま先と膝の向きがまっすぐ同じようになるよう意識しましょう。
真下に向けて足を下ろすと膝に負担がかかるため、少し斜めに足を向けて下ろすようにしてください。
手すりがある階段では、必ず手すりをもちながら下りるようにしましょう。


3.膝が痛くなってしまったときの対処法

最後に、膝が痛くなってしまったときの対処法についてご紹介します。
いくら気をつけていても、膝が痛くなってしまったときはどうしたらよいのでしょうか。

3-1.骨盤を調整する
膝自体が悪いわけでなく、骨盤が歪み、膝に過度な負担がかかるっている事があります

その場合は、骨盤を整える運動を行ってください。

①座った状態で右足を上に組む
 組めない場合は、足首だったり脛のあたりで組む

②腰をねじるように足を10回揺らす

③骨盤に手を添えて足踏み10回

3-2.膝の間を拡げる

①膝の裏に指入れる
場所は曲げると、すこし凹む場所があるのでそこです。

その状態で、曲げたり、伸ばしたりを繰り返してください。

しっかり曲げて、指を膝裏に入れるという感じです。

20回ほど行ってください。

4.まとめ

膝の痛みは膝だけに問題がある訳ではありません。整形外科で「もう手術しかないね」と言われても、
これは当然と言えば当然です。整形外科で出来る事というのは大きく分けると「痛みを緩和する」と「手術」
という選択肢かないからです。

もし、お悩みなら一度ご相談下さい。









五十肩で眠れない時は、これをしてください【豊中の整体院】

公開日:
2017年11月28日

 

  四十肩・五十肩で肩が痛くて眠れない時の対処法


あなたは、四十肩・五十肩からくる肩や腕の痛みやしびれ、肩が上がらないと言った症状にお悩みで、特に夜寝ている時、肩や腕がうずくような痛みで眠れなくてお困りではありませんか?

これから、寝ている時の肩や腕のうずくような痛みで眠れない理由と対処法についてご説明していきますのでぜひ最後までご覧ください。


なぜ?眠れないほど肩が痛むのか?



四十肩・五十肩の症状が悪化していくとよく起ることがある、寝ている時の肩や腕のうずくようなズキズキとした痛みで眠れない症状のことを「夜間痛」と言います。

このような夜間痛が起こる主な原因としては、

・寝る事により肩関節と腕の位置がずれる

・それにより患部周辺の炎症反応の悪化

以上の2つがあります。

四十肩・五十肩の方は肩の筋肉が弱っています。そして、その状態で寝ていると肩関節に支えられている腕が引っ張られてしまいます。
これによりもともと患部周辺の筋肉や関節周辺の組織が損傷したり炎症が起こっているうえ更に、寝ている時に痛みのある側の肩を下にしたり背中が圧迫されたりすることに加え、、夜間痛として現れます。

写真 (6) 


夜間痛を治すのによくある間違い

1、炎症を抑えるだけ
「炎症が起こっているから薬で炎症を抑えましょう」この事自体は間違っている訳ではありません。

ただ、何故炎症が起こっているかを考える必要がありますし、それを良くしておかないと結局また痛みが出てしまいます。


2.筋肉をつける

さきほど「四十肩・五十肩の方は肩の筋肉が弱っています」と書きました。こう話すと「じゃあ弱っているなら鍛えないといけない」
と思われる人もいらっしゃいますが、これも間違いです。

筋肉がない訳でありません。正しく使えていないという方が正しいかもしれません。

正しく使えていないのは、肩関節と腕の位置がずれて、筋肉に負担が掛かっているからです。それを正しい位置にしてあげる必要があります。

痛いのに筋肉をつけようと腕を動かすと、余計に悪化する事もあるので注意が必要です。

肩が痛くて眠れない時の対処法


これから、四十肩・五十肩の夜間痛を軽減する3つの方法をご紹介します。

1.肩が抜ける方向になっているので、腕を奥に入れてあげる

筋肉が弱っているので、肩が正しい位置からずれています。これを正しい位置に入れる方向に動かします。

①痛い方の腕の肘を持ち、少し腕を肩に入れるように押し込みます。
強く押す必要はありません。肘を少し持ち上げてあげるようなイメージです。
もし、押すと痛い場合はやらないでください。

②その状態のまま、身体の内側に20回程度肘を回す

右手が痛い場合は時計回り、左手が痛い場合は反時計回りになります。
この時、①の腕を肩に入れるように押し込む力を抜かないようにしましょう。

また、回したら痛い場合は回す範囲を小さくしたりしてみて下さい。
それでも痛い場合はやらないでください。



2.お風呂にゆっくり入って温める

夏場は特にですが、薄着になるので直接、扇風機やエアコンの風に当たっていると、肩関節の周りが冷えて血液循環が悪くなり痛みが出ます。

暑い時期だからこそ、昼間に冷えた体や肩をしっかりと温めましょう

3.腕の下にクッションを置く

腕の位置がずれているので、それを持ち上げるように、腕の下にクッションを置いてみて下さい。もしくは、お腹の上に手を置くだけで楽に
なる場合もあります。


四十肩・五十肩が治っていくには順番があります。

四十肩・五十肩を良くするのは難しいです。ただ、やる事はシンプルです。何が原因かを考えて、それをよくしていくだけです。
これが原因は分からないけど、とりあえず痛みを止めておこうだと治るのに非常に時間がかかったり、最悪ずっと同じ状態が続いてしまいます。

まず、身体が歪む事で、肩周辺の筋肉に過度な負担がかかります。
この状態だと、意識をしてあげると違和感があるかどうかというレベルです。

過度な負担がかかり続けた状態で使い続けていくうちに、炎症が起こり、痛みが出始めます。

そうなると、今度は炎症が強くならないように筋肉が硬くなり、可動域が狭くなってしまいます。

また筋肉が硬くなることで、さらに歪み強くなり、骨格が正しく動かなくなっていきます。
これが五十肩と言われる状態です。

そして、その状態が長く続く事で筋肉が石灰化して炎症が強くなったり、最悪腱が切れてしまいます。

ここまで来るとレントゲンや、MRIで問題が見つかるので整形外科では「手術」という選択肢が出てきます。
逆にそれまでは、骨などに異常がないので「炎症を止めましょう」「治るまで待ちましょう」としか言われないのです。

では、治す時は、その逆をしていくだけです。
①筋肉が硬くなっているので、それを緩める
②可動範囲を広げていく
③可動範囲が広がらない場合は、骨格が正しく動いていないのか、また筋肉が正しく使えていないかを
 見極めて、それに対して処置をしてあげる 
④同時に、硬くなる原因である全身の歪みを治していく

実際、そうやって良くなった方のインタビューです

夜眠るのも辛いかったお客様の改善インタビュー


※個人の感想であり、成果、成功を保証するものではありません。
①当院に来られた時はどんな症状で困っていましたか?

左の背中から左腕が重く、だるく寝れない状態でした。ここに来る2ヶ月前からそんな症状がありました。
またテニスをしているとどんどんダルイ状態になってきてました。
②今はどんな状態ですか?

今は全然問題ないです。夜も寝れますし、テニスも出来ます。

③当院の施術を受けてどう思いましたか?

先生がバランスが崩れているという話をされ、自分自身もそう感じていたので納得出来ました。

④初めて来られる方にアドバイスは?

みんなに受けて欲しいと思います。でも、値段とかの問題もあるかと思いますが
一度受けてみた方がいいとしかいえない。合う、合わないもあるだろうし



もし、当院で施術を受けてみたいと思われたらぜひご連絡ください。


prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next

メニュー
当院の施術を初めて受ける方へ

雑誌掲載情報
当院の施術方法が掲載されております。
他数誌にも掲載されております。


患者様の声
院長日記
当院について
院長プロフィール
他の治療院との違い
施術料・営業時間
メンテナンスの重要性
よくあるご質問
当院の施術は
持ち物
リセット療法とは
施術の流れ
症例について
腰痛
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
ぎっくり腰
坐骨神経痛
肩こり
頭痛
首の痛み
四十肩・五十肩
腱鞘炎
膝の痛み
股関節の痛み
子育て・マタニティ
子育てママ・産後の方
妊娠中の方へ
コンテンツ
ヘルニア・狭窄症の
       ストレッチ
股関節痛のストレッチ
肩甲骨を動かすストレッチ
背中・腰のハリをよくする
腰痛は鎖骨のコリが原因
寝違えの改善法
施術が痛くないって本当?
骨盤調整の運動
骨盤調整の運動2
腰痛によくある
 5つの間違い
身体に影響を及ばすO脚
肩こりが原因で引き起こす身体の問題
ぎっくり腰にならないために気を付けたいポイント
ぎっくり腰に関すること
姿勢チェック法と猫背タイプ
整体とマッサージの違い
腰痛の種類について
整体のメリット
腰痛になりやすい人の特徴
健康な体を維持するために
 エリア 
豊中市・池田市・箕面市・吹田市・
茨木市・川西市・伊丹市・大阪市内
兵庫県

回復整体 漣豊中院


〒561-0884
大阪府豊中市岡町北3-6-21

回復整体 漣豊中院

  • 06-6151-4773
  • お問い合わせはこちら

地図を拡大する

 

ページ上部へ