胃もたれ、胸がムカムカをたった3分でなくす方法【豊中の整体院】

公開日:
2018年02月16日

もしあなたが
・胸の辺りがつまったような感じで気持ち悪い
・胃がもたれた感じがする
・薬は出来るだけ飲みたくない
そんな悩みがあるならこんな方法でも良く出来ます

今日は、当院で行うEFTの報告をしたいと思います。

EFTとは、アメリカで開発された心理療法で、
体のツボを刺激しながらネガティブな感情を話すとそのネガティブな感情やそれに伴う症状を
改善できるというもの。詳しくはEFT―Japan

具体的今日行うのは「1週間前から続く胸が詰まった感じがあり、ムカムカする」という症状です。

胃が悪いから、胃が悪いんでしょう?と思うかも知れませんが、体って不思議ですね。

それにまつわる感情や状況をツボを押しながら、言葉を話すと、その症状がなくなります。

このEFTは医療行為ではありません。

3分で胃のムカムカを止める方法




①今、どんな状態かを確認する
・どこが(胃?食道?)
・どんな風に(なんか詰まった感じ、気持ち悪い?)
・どんな気持ち(不安、嫌な気持ちなど)

②鎖骨の下をグリグリ指で押しながら①で確認した状態をまとめて話す

基本形 「私は○○(出来事)で▲▲(感情)だけど、そんな私を受け入れます)

例 私は食道のあたりが詰まった感じがあり、気持ち悪いけどそんな私を受け入れます

私は胃がムカムカして、不安だけど、そんな私を受け入れます

③体のツボ8か所を指でトントンしながら、今の状態、ネガティブな言葉を話す。

「タッピングポイント」の画像検索結果
(画像 EFT―JAPAN より引用)
話す内容は、①で確認した言葉です。 
話す言葉は極端に言うと、8か所同じでも構いません。

例 頭の上をトントンしながら「胃がムカムカする」→眉頭をトントンしながら「不安だ」、
→目の横をトントンしながら「1週間前からずっと」→目の下をトントンしながら「胃がムカムカする」
→鼻の下をトントンしながら「不安だ」→あごを・・・

⑤体のツボ8か所を指でトントンしながら、「その状態を受けいれる」言葉を話す。

これを2〜3周行います。その後「だけどそんな状態を受け入れます」と同じようにトントンしながら言葉にします。

例 頭の上をトントンしながら「胃がムカムカしてるけど、受け入れます」→眉頭をトントンしながら「不安だけど受け入れます」→目の横をトントンしながら「胃がムカムカしているけど、受け入れます」→目の下をトントンしながら・・・

最後に深呼吸を2回行います

⑥最初の状態と変化を見てください。もしまだ、鼻水が出るなら①〜⑤を繰り返します

もし、やり方が分からない場合はLINEもしくはフェイスブックページのコメント欄から質問してください。
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